Szilva - finom és kevés benne a szénhidrát

Az ősz egyik legfinomabb gyümölcsének számító, csodás színekben pompázó szilva igazi ínyencség, a szeptemberi sütemények elmaradhatatlan kelléke, emellett tökéletes nassolnivaló, ha épp fogyókúrázol. Annak ellenére, hogy édesebb változata is létezik, a szilva kevés szénhidrátot tartalmaz, ugyanakkor magas folyadéktartalommal bír, így kiváló választás, ha nemcsak fogyni akarsz, de megtisztítanád szervezeted a méreganyagoktól.



Utóbbi azért is jelent fontos szempontot, mivel a szakértők szerint a szervezet salaktalanításának egyik legjobb időpontja az ősz, hiszen a nyár folyamán felszaporodott mérgektől célszerű mielőbb megszabadulni, emellett a tél folyamán jelentkező vitamin- és napfényhiányos állapot elleni védekezésre sem árt felkészíteni szervezeted.

A szilva rostjai révén is segíti a salakanyagok mielőbbi kiürülését, emellett laktat, különösen, ha a zöld húsú, savanykásabb változatot választod, ez ugyanis csillapítja étvágyadat, és hosszú időre felfrissít, amellett, hogy fokozott mozgásra készteti bélrendszered. Mindennek köszönhetően érthető, hogy miért alkalmazzák a gyümölcsöt a székrekedés ellenszereként. A fogyókúrára gyakorolt jótékony hatásai mellett immunrendszeredet is erősíti fogyasztása, köszönhetően A-, B- és C-vitamin-tartalmának, valamint antioxidáns összetevőinek.