Alma
Ha az ősz legfinomabb gyümölcseit diétádba is beépíted, észre sem veszed majd, hogy épp fogyókúrázol. Nem véletlen, hogy a dietetikusok az őszi időszakot tartják az egyik legalkalmasabbnak a fogyókúrára, illetve a szervezet méregtelenítésére. Amellett, hogy a legtöbben szeretnének mielőbb megszabadulni a nyáron felszedett kilóktól és a melegebb hónapok alatt felszaporodott salakanyagoktól, nem árt, ha a szervezet felkészül a télre, emellett a hűvösebb idő miatt megkezdődő raktározást is sikerül megakadályozni. Az őszi gyümölcsök segítenek mindebben.
Az alma a diétázók számára hosszú ideje az egyik leghatékonyabb eszközt jelenti. Amellett, hogy nem kerül sokba, egész évben beszerezhető, emellett, ahogy a híres közmondás is állítja, már napi egy alma elfogyasztása elég lehet ahhoz, hogy távol tartsd otthonodtól az orvost.
A tápláló és egészséges gyümölcs nagymértékben erősíti immunrendszered, emellett azonban emésztésedre is jótékony hatással van, nem véletlen, hogy már az ókori rómaiak is almával fejezték be sokszor túlságosan is bőséges étkezéseiket. Béltisztító és bélműködés-szabályozó hatására akkor is számíthatsz, ha méregteleníteni szeretnéd szervezeted, de mindez, kiegészülve az almában található gyümölcssavak hatásával, a tápanyagok könnyebb feldolgozását, így az anyagcsere-működést is elősegíti.
A gyümölcs rendkívül gazdag rostokban, melyek révén eltelít, ugyanakkor a tápanyagok gyorsabb haladását és emésztőrendszered salaktalanítását is biztosítja. Annak ellenére azonban, hogy emésztési ideje viszonylag rövid, gyümölcscukrai gyorsan ellátnak a szellemi tevékenységekhez szükséges energiával.
Mindemellett gazdag káliumban, így enyhe vízhajtó hatása van, továbbá vassal is ellátja szervezeted, mely a vérképzés mellett a zsírégetés folyamatában is szerepet játszik.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése